Revive lo mejor de la clausura de los Juegos Nacionales de Aprendices 2014, solo dale click AQUÍ
jueves, 30 de octubre de 2014
miércoles, 29 de octubre de 2014
martes, 28 de octubre de 2014
PRINCIPALES ÁREAS DEPORTIVAS DEL SENA
ESTAS SON ALGUNAS DE LAS ÁREAS DEPORTIVAS QUE PUEDEN PRACTICAR SUS APRENDICES
viernes, 24 de octubre de 2014
Barranquilla, sede de los Juegos Deportivos Nacionales de Aprendices SENA 2014
Liderazgo, trabajo en equipo e integración, son algunos de los aspectos que harán parte de los cuatro días de competencias. “El objetivo es lograr valorar la importancia del deporte en la formación de los aprendices”, explicó el director general...
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jueves, 23 de octubre de 2014
VÍDEO JUEGOS DEPORTIVOS SENA
EN ESTE VÍDEO ENCONTRARAN UN RESUMEN DE LO QUE SON LOS JUEGO NACIONALES DE APRENDICES
Beneficios del Deporte sobre la Salud Física y Mental de los Individuos
Sobre el corazón:
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-Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.
-Estimula la circulación dentro del músculo cardíaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.
-Sobre el sistema circulatorio:
-Contribuye a la reducción de la presión arterial.
-Aumenta la circulación en todos los músculos.
-Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
-Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso. Todo esto por una acción directa ya través de hormonas que se liberan con el ejercicio.
-Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
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-Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.
-Estimula la circulación dentro del músculo cardíaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.
-Sobre el sistema circulatorio:
-Contribuye a la reducción de la presión arterial.
-Aumenta la circulación en todos los músculos.
-Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
-Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso. Todo esto por una acción directa ya través de hormonas que se liberan con el ejercicio.
-Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
Sobre el metabolismo:
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-Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación.
-Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
-Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.
-Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").
-Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
-Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.
-Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
-Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.
-Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) y mejoramiento de la función del sistema músculo esquelético contribuyendo efectivamente en la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas de edad.
-Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon
-Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
-Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.
-Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").
-Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
-Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.
-Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
-Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.
-Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) y mejoramiento de la función del sistema músculo esquelético contribuyendo efectivamente en la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas de edad.
-Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon
Sobre el tabaquismo, los aspectos psicológicos y sobre el aparato locomotor :
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-Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y
hay una relación inversa entre ejercicio físico y tabaquismo.
-Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" después del ejercicio
-Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
-Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.
-Aumenta la elasticidad muscular y articular.
-Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
-Previene la aparición de osteoporosis.
-Previene el deterioro muscular producido por los años.
-Facilita los movimientos de la vida diaria.
-Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.
-Mejora el sueño.
-Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.
-Aumenta la elasticidad muscular y articular.
-Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
-Previene la aparición de osteoporosis.
-Previene el deterioro muscular producido por los años.
-Facilita los movimientos de la vida diaria.
-Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.
-Mejora el sueño.
miércoles, 22 de octubre de 2014
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